segunda-feira, 29 de outubro de 2007

LISTA DE CUIDADOS A TER DURANTE A GRAVIDEZ

Se tiver em conta os seguintes aspectos, evitará a possibilidade de complicações para si e para o seu bebé:

  • Fumar durante a gravidez poderá afectar o desenvolvimento do seu bebé. Evite também a permanência em espaços fechados onde se fume muito;
  • A ingestão de álcool também é dsaconselhável;
  • Reduza a quantidade de bebidas com cafeína que normalmente ingere (p. ex. café forte, chá, colas);
  • Coma menos fígado. Este alimento contém grande quantidade de vitamina A, o que pode revelar-se prejudicial durante a gravidez;
  • Para reduzir o perigo de infecção por salmonela, cozinhe bem a carne e os ovos.
  • Não deverá beber leite não-pasteurizado ou queijo feito a partir deste tipo de leite;
  • Seja particularmente cuidadosa em relação à higiene dos alimentos e às condições e armazenamento;
  • Tome atenção às datas de validade dos alimentos;
  • Lave bem a fruta e as hortaliças cruas antes de as consumir;
  • Uma alimentação equilibrada é muito importante;
  • Não tome medicamentos que não lhe tenham sido expressamente prescritos pelo médico tendo em conta a gravidez;
  • Não tome quaisquer remédios ou preparados vitamínicos que não tenham sido recomendados pelo médico.
  • Se tiver de tirar radiografias, não deixe de informar o médico ou radiologista do facto de estar grávida. Tirar radiografias apenas em caso de extrema necessidade!
  • Informe o seu dentista acerca da sua gravidez, caso haja necessidade de proceder a uma anestesia local;
  • Evite todos e quaisquer riscos de contágio, uma vez que o seu sistema imunitário (defesas naturais do organismo), se encontra debilitado.
  • Não viaje para países nos quais exista o perigo de contágio de doenças infecciosas, como a cólera e a malária;
  • Faça análises para determinar se é imune à rubéola ou à toxoplasmose (uma doença infecciosa transmitida por animais e que pode ser prejudicial para o seu bebé);
  • Se tiver uma erupção cutânea ou quaisquer outros sintomas que possam surgeir uma infecção, dirija-se imediatamente ao médico;
  • Evite o contacto com crianças ou adultos que sofram de uma doença contagiosa;
  • Evite a inalação de vapores tóxicos, como é caso de certas tintas e vernizes, etc.

5 comentários:

Xana disse...
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jhenny disse...

essas dicas me ajudaram muito..pois estou gravida e não sabia de muita coisa..

Alcidio Pedro Macamo disse...

Thanks

beka disse...

Essas Dicas Me Ajudaram Muito ,, Pois Estou Gravida e Não Sabia De Muita Coisa :/

beka disse...

Eu Entrei Em Outro Site e La Tem Dizendo Que é Pra Eu Ingerir Cane Crua ou Mal Cosida ,, e Aqui Tem Dizendo Pra Cozinha a Carne Bem , Qual o Certo Cozinha Bem a Carne Ou Comer Crua e Mal Cosida ?