- Fumar durante a gravidez poderá afectar o desenvolvimento do seu bebé. Evite também a permanência em espaços fechados onde se fume muito;
- A ingestão de álcool também é dsaconselhável;
- Reduza a quantidade de bebidas com cafeína que normalmente ingere (p. ex. café forte, chá, colas);
- Coma menos fígado. Este alimento contém grande quantidade de vitamina A, o que pode revelar-se prejudicial durante a gravidez;
- Para reduzir o perigo de infecção por salmonela, cozinhe bem a carne e os ovos.
- Não deverá beber leite não-pasteurizado ou queijo feito a partir deste tipo de leite;
- Seja particularmente cuidadosa em relação à higiene dos alimentos e às condições e armazenamento;
- Tome atenção às datas de validade dos alimentos;
- Lave bem a fruta e as hortaliças cruas antes de as consumir;
- Uma alimentação equilibrada é muito importante;
- Não tome medicamentos que não lhe tenham sido expressamente prescritos pelo médico tendo em conta a gravidez;
- Não tome quaisquer remédios ou preparados vitamínicos que não tenham sido recomendados pelo médico.
- Se tiver de tirar radiografias, não deixe de informar o médico ou radiologista do facto de estar grávida. Tirar radiografias apenas em caso de extrema necessidade!
- Informe o seu dentista acerca da sua gravidez, caso haja necessidade de proceder a uma anestesia local;
- Evite todos e quaisquer riscos de contágio, uma vez que o seu sistema imunitário (defesas naturais do organismo), se encontra debilitado.
- Não viaje para países nos quais exista o perigo de contágio de doenças infecciosas, como a cólera e a malária;
- Faça análises para determinar se é imune à rubéola ou à toxoplasmose (uma doença infecciosa transmitida por animais e que pode ser prejudicial para o seu bebé);
- Se tiver uma erupção cutânea ou quaisquer outros sintomas que possam surgeir uma infecção, dirija-se imediatamente ao médico;
- Evite o contacto com crianças ou adultos que sofram de uma doença contagiosa;
- Evite a inalação de vapores tóxicos, como é caso de certas tintas e vernizes, etc.
segunda-feira, 29 de outubro de 2007
LISTA DE CUIDADOS A TER DURANTE A GRAVIDEZ
Se tiver em conta os seguintes aspectos, evitará a possibilidade de complicações para si e para o seu bebé:
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4 comentários:
essas dicas me ajudaram muito..pois estou gravida e não sabia de muita coisa..
Essas Dicas Me Ajudaram Muito ,, Pois Estou Gravida e Não Sabia De Muita Coisa :/
Eu Entrei Em Outro Site e La Tem Dizendo Que é Pra Eu Ingerir Cane Crua ou Mal Cosida ,, e Aqui Tem Dizendo Pra Cozinha a Carne Bem , Qual o Certo Cozinha Bem a Carne Ou Comer Crua e Mal Cosida ?
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